Kom og træne på City Gym Rotterdam
Indtil for omkring 20 år siden var et fitnesscenter kun et sted for bodybuildere. Det var hovedsageligt mænd, der gik i fitnesscenter for at blive så muskuløse som muligt. Gymnastiksalen var derfor ofte en simpel hems, hvor man kun brugte løse jern til at hærde og dyrke musklerne.
I dag går næsten alle i fitnesscenter eller fitnesscenter. Disse ser meget anderledes ud end før. Meget pænere og hippere, med alverdens ultramoderne fitnessudstyr, fitnesshold og, hvis du er heldig, et hjørne, hvor de gammeldags strygejern er.
Vil du også komme i form, tage på i muskler eller tabe dig? Så er fitnesscentret det perfekte sted til det. City Gym Rotterdam har åbnet dørene i nogen tid nu. Et fitnesscenter, der tilbyder alt, hvad en atlet leder efter. Men hvorfor er vi så godt et fitnesscenter? Hvad skal et fitnesscenter møde i vores øjne? Du læser det her:
Omkostninger
Omkostningerne ved et fitnesscenter er en vigtig faktor for mange mennesker. Nogle har ikke råd til et meget dyrt medlemskab eller de personlige træningsomkostninger ved et dyrt fitnesscenter. Det giver mening, men vælg ikke automatisk den billigste. Hvis du seriøst vil arbejde med dig selv, har du brug for et godt miljø for at forblive motiveret. Derudover er service og professionel rådgivning meget vigtig, inden for træning, men også ernæring. Et budget-motionscenter vil aldrig kunne tilbyde dig denne service.
Kom nu til ubegrænset sport for 35 euro om måneden
Se på medlemmerne af gymnastiksalen
For at tiltrække medlemmer henvender flere og flere fitnesscentre sig nu til en bestemt gruppe mennesker. For eksempel er der fitnesscentre, der kun fokuserer på kvinder, seniorer, konkurrenceatleter eller mænd. Især kvinder bekymrer sig ofte om, hvilken slags medlemmer der er i et fitnesscenter. De føler sig hurtigt skræmt af vægtløftere, der kaster håndvægte og andre jern. De kan også føle sig utilpas, hvis de føler sig konstant overvåget af mænd, mens de træner. Alle skal kunne træne ubekymret i et godt fitnesscenter.
Derudover har flere og flere fitnesscentre særlige programmer til bestemte grupper. Du kan tænke på klasser for seniorer eller et specifikt Crossfit fitnesscenter. Det er derfor vigtigt at tjekke, hvad dine ønsker er.
Også vigtigt er antallet af medlemmer af fitnesscentret, hvor mange medlemmer de har, men også hvad spidsbelastningstiderne er. Hvis du skal træne, ønsker du ikke konstant at skulle vente ved en vægtbænk eller ved en cardiomaskine. Størstedelen af medlemmerne træner om morgenen før arbejde eller om aftenen efter arbejde. City Gym Rotterdam tilbyder tilstrækkelige muligheder, plads og udstyr til alle medlemmer.
Gymnastiksalens udstyr
Hvis du leder efter et passende fitnesscenter, så tag en omfattende rundtur i fitnesscentret. I dag findes der mange forskellige fitnessmaskiner og udstyr af forskellige kvalitetsniveauer. Sørg for, at fitnesscentret har det, du leder efter.
Vægtstænger og håndvægte
Bruger du normalt frivægte som vægtstænger og håndvægte? Kontroller derefter, om fitnesscentret er udstyret med tilstrækkeligt materiale. Det ville være en skam, hvis du blev ved med at stoppe din træningsrutine, fordi en anden bruger den vægt, du har brug for.
Fitness udstyr
For at blive stærkere eller mere muskuløs kan du ikke kun bruge frie vægte, men også fitnessudstyr. Justerbare maskiner er gode for begyndere, såvel som avancerede brugere, der ønsker at understrege en bestemt fase af en øvelse. Dette giver dig mulighed for at variere eller bryde gennem et bestemt plateau.
Det er vigtigt, at enhederne ser gode og vedligeholdte ud. Det kan sætte din sikkerhed i fare, hvis et fitnesscenter bruger meget forældede maskiner.
Et separat sted at strække
Udstrækning er en meget vigtig del af træningen, lige så vigtig som opvarmningen og den egentlige træning. Det er derfor vigtigt at holde øje med strækrummet i et fitnesscenter. Nogle fitnesscentre er ikke udstyret med sådan et sted, eller der er knap nok plads. Har udspændingsområdet kun plads til en eller to personer? Så er der en god chance for, at du springer over udspændingen.
Cardio enheder
Kan du lide fitnesstræning eller vil du gerne tabe dig? Så er det vigtigt, at fitnesscentret er udstyret med cardiomaskiner. Tjek, hvilken slags enheder der er til stede, og om enhederne er i god stand. Løbebåndene skal kunne justeres i hældning. Derudover er det nyttigt, hvis de er udstyret med et pulsmåler.
På romaskinerne og cyklerne er det vigtigt, at der er stropper på pedalerne. På en eller anden måde ser de ofte ud til at forsvinde sporløst i nogle fitnesscentre. Tror du variation er vigtig for din konditionstræning? Så se om der er nok valg, såsom crosstrainere, liggende og stepmaskiner.
Kom og se på City Gym Rotterdam. Du vil se, at vi opfylder alle dine krav.
Vejledning og ekstra service på City Gym Rotterdam
Professionel vejledning og god service er meget vigtigt i et fitnesscenter. En person, der lige er begyndt at træne, kan hurtigt lave fejl i bevægelse og kropsholdning. Det er derfor meget vigtigt, at der er mulighed for vejledning. De fleste moderne fitnesscentre tilbyder denne service.
VNMshop City Gym Rotterdam tilbyder dog endnu mere service end normale fitnesscentre. Vi synes ikke kun, at det er vigtigt, at du får mest muligt ud af din træning, vi synes, ernæring er lige så vigtigt. For en sund krop har du brug for motion, hvile og en sund kost. Vi hjælper dig gerne med at opbygge muskler, komme i form og tabe dig. Det gør vi ved at tilbyde et godt sted at træne, i kombination med en kosttilskudsbutik. Vi giver dig gerne råd og rådgivning inden for kosttilskud.
City Gym Rotterdam adresse og åbningstider
Rotterdam
Kort Lijnbaan 12 3012 ED Rotterdam
mandag 10: 00-22: 00Tirsdag 10:00 - 22:00
Onsdag 10:00 - 22:00
Torsdag 10:00 - 22:00
Fredag 10:00 til 22:00
Lørdag 10:00 - 22:00
søndag 10: 00-22: 00