Muskelkugler protein smoothie
INGREDIENSER
30 gram IQ-ernæring Iso Whey
3 kopper spinat
½ kop ananas i terninger
1 spsk græsk yoghurt
250 ml usødet mandelmælk
MAD INFO
| kalorier | 273 Ccal |
| protein | 31.0 gram |
| kulhydrater | 21.7 gram |
| sukkerarter | 18.3 gram |
| Fat | 7.0 gram |
| mættede fedtsyrer | 1.2 gram |
| fiber | 6.2 gram |
METODE
Læg alle ingredienser i en blender.