Tag på tom mave. Hvorfor er det?
Emballagen til et supplement, som jeg for nylig har købt, fortæller mig at tage det på tom mave. Hvorfor er det?
I mange tilfælde er disse kosttilskud produkter, der indeholder specifikke aminosyrer. Denne aminosyrer kan kun fremkalde deres optimale virkning, hvis de ikke konkurrerer med andre aminosyrer. Dette betyder, at du ikke bør spise lige før eller efter at have taget et sådant supplement. I det mindste ikke noget, der indeholder mange proteiner, da det fører til øgede niveauer af aminosyrer i blodet.
Vores hjerner er adskilt fra cirkulationen ved hjælp af blod-hjerne-barrieren. Nogle stoffer standses (såsom bakterier), og andre får lov til at komme igennem (såsom ilt eller hormoner). Aminosyrer kan også trænge gennem blod-hjerne-barrieren og derefter udløse en vis effekt i hjernen. Imidlertid kan kun en begrænset mængde aminosyrer passere. Aminosyrer kan derfor konkurrere med hinanden, når de krydser blod-hjerne-barrieren. For at opnå maksimal effekt skal konkurrence fra andre aminosyrer derfor begrænses. Et eksempel er aminosyren l-tryptophan. Denne aminosyre tages for at opnå en højere koncentration af neurotransmitteren serotonin i hjernen. Serotonin kan bidrage til en rolig og positiv følelse. Hvis l-tryptophan nu tages lige efter et måltid, vil en for lille del af denne aminosyre nå hjernen for at fremkalde den ønskede effekt der.
Bezerk Pre-workout
€ 39.95 EUR
Stærkeste præ-træning Videnskabeligt bevist 0 kcal Super kraftfuld 1 scoop indeholder 14 g rene aktive ingredienser Indeholder ingen (skjulte) sukkerarter eller andre fyldstoffer Ingen aspartam og spormængder Stenfast pumpe, kraft, energi og fokus Videnskabeligt bevist! Sammensætningen er gennemsigtig og klar ... Læs mere