BCAA - VNM Fortsæt til indhold

BCAA

Forgrenede aminosyrer (BCAA'er): Er de tre vigtigste aminosyrer, der bygger proteiner. Ved at bruge et BCAA-tilskud under træning kan du forhindre muskelnedbrydning og fremme muskelopbygning.

filtre

  • Bio Synthesis Intra Amino 22 portioner
    Udsalg
    fra € 24.95 EUR

    Intra Amino

    Bio-syntese
    • Rene aminosyrer
    • Øjeblikkelig muskelopbygning og bedring
    • 0 gr sukker!
    fra € 24.95 EUR
    Udsalg
  • € 28.95 EUR

    Evolite BCAA 2:1:1

    Evolution Nutrition
    • Understøtter muskelopbygning og restitution
    • Fremmer energi og udholdenhed
    • Vigtigt for en afbalanceret, sund livsstil
    € 28.95 EUR
  • Gaspari Nutrition Hyper Amino
    € 34.95 EUR

    Hyper Amino

    Gaspari Nutrition
    € 34.95 EUR
  • Klout Nero Aminos
    € 29.95 EUR

    Klout Nero Aminos

    Klout
    • Essentielle aminosyreformel til muskelgendannelse og energiproduktion
    • Understøtter ydeevne under intense træningssessioner
    • Velegnet til ivrige atleter og fitnessmål
    € 29.95 EUR
  • € 36.95 EUR

    HIT BCAA 10:1:1

    DY Ernæring
    • Forbedret sportspræstation
    • 10:1:1 forhold mellem BCAA'er
    • Citrullin og beta-alanin for ekstra fordele
    € 36.95 EUR
  • € 29.95 EUR

    Amino Bombs 200 Tabs

    Nutrisport
    € 29.95 EUR
  • Stabler BCAA Intra Fruit Punch 342 gram
    Udsolgt
    Original pris € 36.90 EUR
    Huidige pris € 29.95 EUR

    BCAA intra

    Stacker
    • Beriget med BCAA'er
    • Tilføjet mineraler
    • Intra træning
    Original pris € 36.90 EUR
    Huidige pris € 29.95 EUR
    Udsolgt
  • Pharma First BCAA-faner
    Udsolgt
    Original pris € 29.95 EUR
    Huidige pris € 26.95 EUR

    BCAA 2: 1: 1

    Pharma First
    • Øjeblikkelig muskelgendannelse
    • Essentielle aminosyrer
    • Super hurtig optagelse
    Original pris € 29.95 EUR
    Huidige pris € 26.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 16.90 EUR

    Komplet BCAA

    Stacker
    • BCAA'er af høj kvalitet
    • Optimalt 3:1:1 forhold
    • Forbedret muskelproteinsyntese
    € 16.90 EUR
    Udsolgt
  • QNT BCAA Matrix Mega størrelse 4800
    Udsolgt
    € 25.95 EUR

    QNT BCAAs Matrix 200 faner

    QNT
    € 25.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 34.95 EUR

    Anvendt ernæring BCAA 6K

    Anvendt ernæring
    € 34.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 34.95 EUR

    Optimal Nutrition Gold Standard BCAA

    Optimum Nutrition
    • 5g BCAA i forholdet 2:1:1
    • 5 lækre smagsvarianter
    • Kvalitet fra Optimum Nutrition
    € 34.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 14.95 EUR

    Dutch Giant Nutrition BCAA

    hollandsk kæmpe
    € 14.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 18.95 EUR

    KRIGER AMINOS

    Warrior
    € 18.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 29.95 EUR

    Kvinders bedste BCAA AMINO

    Kvinders bedste
    € 29.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 22.99 EUR

    Optimal Nutrition BCAA (200 KAPSLER)

    Optimum Nutrition
    € 22.99 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 34.99 EUR

    Hit BCAA 4:1:1 + Glutamin

    DY Ernæring
    • Fremskynd restitutionen efter intens træning
    • Stimuler muskelvækst med BCAA'er og glutamin
    • Ideel til at tage under eller efter træning
    € 34.99 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 24.99 EUR

    QNT Amino 40000MG 1000ML flaske RØD BURST

    QNT
    • Komplet blanding af 19 aminosyrer
    • Hurtig absorption i flydende form
    • Styrker muskelvækst og restitution
    € 24.99 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 29.95 EUR

    Mammut Amino Liquid BCAA

    Mammut
    € 29.95 EUR
    Udsolgt
  • Stacker Liquid Amino 946ml frugtstans
    Udsolgt
    Original pris € 34.95 EUR
    Huidige pris € 29.95 EUR

    Flydende Amino

    Stacker
    • Øjeblikkelig muskelgendannelse
    • Laktose og fedtfri
    • Let at tage med dig
    Original pris € 34.95 EUR
    Huidige pris € 29.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 24.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 34.95 EUR

    USN BCAA+

    USN
    € 34.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 29.95 EUR

    100% ren BCAA amino

    Kun Valle
    € 29.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 32.99 EUR

    NXT BCAA Glutamin

    NXT Ernæring
    € 32.99 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 37.95 EUR

    BSN Amino

    BSN
    € 37.95 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 29.99 EUR

    Bpi Sports Bedste BCAA

    Bpi Sport
    € 29.99 EUR
    Udsolgt
  • Udsolgt
    € 22.95 EUR

    BCAA energi

    Stacker
    € 22.95 EUR
    Udsolgt

BCAA kosttilskud hos VNMshop

BCAA'er er en gruppe af tre langkædede aminosyrer. Disse tre kaldes essentielle aminosyrer, fordi vi skal få dem fra maden. Det involverer følgende tre aminosyrer:

  • leucin;
  • isoleucin;
  • Valine.

Mange styrkeatleter bruger BCAA-tilskud til at stimulere muskelvækst og forbedre træningspræstationen. Nogle bruger dem også til vægttab og til at mindske træthed efter en træning. 

VNMshop har en bred vifte af BCAA kosttilskud. Leder du efter et produkt, der opfylder dine behov? Her kan du læse alt om disse aminosyrer, så du kan træffe et godt valg. 

Hvad er BCAA'er?

BCAA'er består af tre essentielle aminosyrer:

  • leucin;
  • isoleucin;
  • Valine.

Disse tre aminosyrer betragtes som en gruppe, fordi de er de eneste aminosyrer, der forgrener sig til den ene side i en kæde. Aminosyrer er byggestenene i proteiner, som igen danner byggestenene i vores krop. Alle vores celler, muskler, organer osv. er lavet af proteiner. BCAA'er anses for essentielle, fordi vi skal indtage dem gennem kosten. Ikke-essentielle aminosyrer produceres af vores krop selv. 

Hvad gør aminosyrer?

BCAA'er optager en stor del af alle aminosyrer i kroppen. Af alle essentielle aminosyrer i kroppen er 35 til 40% BCAA'er. Procentdelen i vores muskler er mellem 14 og 18%. 

De fleste aminosyrer nedbrydes i leveren, men med BCAA sker det i musklerne. Det er grunden til, at disse aminosyrer menes at spille en vigtig rolle i energiproduktionen under træning. Ud over energiproduktion spiller BCAA'er andre roller i kroppen. Kroppen kan bruge dem til at opbygge muskler. Derudover er de involveret i at regulere blodsukkerniveauet. Det gør de ved at opretholde sukkerforsyningen i leveren og musklerne. Det stimulerer cellerne til at fjerne sukker fra blodbanen. 

Kroppen bliver træt under træning, hvilket er en logisk konsekvens. BCAA'er hjælper med at reducere denne træthed ved at sænke serotoninproduktionen. Dette stof produceres i hjernen. 

BCAA leucin er vigtigst for at opbygge protein til muskelvækst. Isoleucin og valin er involveret i at producere energi og regulere blodsukkerniveauet. 

Reducer træthed under træning

Vil du være i stand til at blive ved med at træne hårdt på trods af træthed? Indtagelse af BCAA'er kan hjælpe med at reducere mental og fysisk træthed. 

Reducer muskelsmerter

BCAA'er kan også hjælpe dig med at reducere muskelømhed efter træning. Hård træning producerer visse enzymer i blodet, der er involveret i muskelskade: kreatinkinase og lactatdehydrogenase. BCAA'er sænker blodniveauet af disse enzymer, hvilket kan fremskynde restitutionen og giver også beskyttelse mod muskelskader og muskelnedbrydning.  

Opbyg mere muskelmasse

Nogle atleter, der køber BCAA-tilskud, gør det for at øge deres muskelmasse. BCAA-enzymer er jo involveret i at opbygge muskler. Det er dog stadig bedst at få protein gennem maden. Leder du efter et kosttilskud til at supplere dit proteinbehov? Til muskelopbygning er det bedre at vælge et proteinpulver såsom valle eller kasein. Disse indeholder alle essentielle aminosyrer og endnu vigtigere næringsstoffer. 

Sænkning af blodsukkeret

BCAA'er kan også hjælpe med at opretholde normale blodsukkerniveauer. Leucin og isoleucin sørger for, at musklerne optager mere sukker fra blodet, hvilket sænker blodsukkerniveauet. 

Forbedre vægttab

Kunne du tænke dig at tabe dig? Så bliver du nødt til at forebygge vægtøgning og stimulere fedttab. Forgrenede aminosyrer kan hjælpe med det. Mennesker, der i gennemsnit får 15 gram BCAA fra deres kost hver dag, har 30 % lavere risiko for at blive overvægtige end personer, der i gennemsnit indtager 12 gram om dagen. 

Hvornår bruger du et BCAA-tilskud?

Vil du tage ekstra BCAA-tilskud for ekstra energi, opbygning af muskler eller for vægttab? Det bedste tidspunkt at tage et BCAA-tilskud er umiddelbart før, under og/eller efter træning. Styrkeatleter, der ønsker at opbygge mere muskelmasse, tager dem også ofte om morgenen og lige før de skal sove. Det er bedst at følge instruktionerne på produktets emballage. Vær også meget opmærksom på den angivne dosis, tag aldrig mere end denne mængde. 

BCAA fra fødevarer

Hvis du følger en god kost, får du altid nok protein. Du behøver faktisk ikke at tage nogen kosttilskud. Du kan få BCAA'er fra følgende fødevarekilder:

  • kød, fjerkræ og fisk;
  • bønner og linser;
  • Mejeriprodukter som ost og mælk
  • Tofu og tempeh;
  • Æg;
  • Quinoa;
  • Nødder og frø. 

Det kan dog være svært for seriøse atleter og styrkeatleter at opfylde deres proteinbehov. I de tilfælde anbefales et tillæg.

BCAA kosttilskud hos VNMshop

Vil du købe et BCAA-tilskud? Så er du kommet til det rigtige sted hos VNMshop! Vi har en stor samling af BCAA kosttilskud. Disse kan opdeles i to forskellige produkter: Et produkt i pulverform eller et produkt med tabletter. 

Pulveriserede BCAA-tilskud er praktiske at tage under en træning. Du blander blot pulveret med vand i din yndlings VNMshop shake cup. På denne måde sikrer du, at du får BCAA'er under træningen, og at du holder dig godt hydreret. Et eksempel på et sådant intra-workout produkt er Intro Amino fra Bio Synthesis. 

Du kan dog også tage BCAA-tilskud som tabs. Du kan selvfølgelig også tage det under en træning. De er dog særligt nyttige at bruge på andre tidspunkter af dagen. Du kan så finde på at tage det efter at have stået op, før du går i seng eller før eller efter en træning. Et eksempel på et sådant BCAA-tilskud er BCAAs Matrix fra QNT. 

VNMshop er sportstilskudsbutikken i Holland. Kundetilfredshed er derfor meget vigtig for os. Har du spørgsmål til et af vores produkter? Spørg os gerne! Du kan også besøge en af ​​vores butikker. 



Væskefejl (layout/temalinje 335): Kunne ikke finde asset snippets/estimated-delivery-days.liquid