Vegansk livsstil

Der er stigende tale om behovet for at forbruge mindre animalske produkter. Den væsentligste årsag til dette er at reducere CO2-udledningen og dermed sikre vores jord (og selvfølgelig vores) fremtid. Rækken af ​​vegetabilske erstatninger for animalske produkter stiger enormt. En veganer blev tvunget til at gå til en specialbutik for mindre end 10 år siden, nu er hylderne i hvert supermarked fyldt med mejeri- og køderstatninger. For en atlet som dig er der flere typer vegansk protein ledig. Dette gør skridtet til at prøve en plantebaseret diæt mindre og mindre, også fordi produkterne bliver bedre og bedre i smag. Har du nogensinde været ved at bestille et planteprotein? Vil du vide mere om den veganske livsstil? Det er vigtigt at bemærke, at der er en forskel mellem veganisme og en plantebaseret diæt.

Hvad er Veganisme?

En person kan kalde sig veganer, hvis han eller hun har foretaget dette valg af etiske grunde. Troen på en veganer er, at ethvert dyr har lige så stor ret til at leve frit som et menneske. Målet med veganeren er at bidrage så lidt som muligt til dyrenes lidelse. I praksis betyder det, at en veganer ikke spiser animalske produkter og ikke bærer tøj, der indeholder animalske produkter. En veganer vil heller ikke besøge steder, hvor dyr bruges mod deres vilje til at underholde mennesker, såsom en zoologisk have, cirkus osv.

Mange mennesker har et strengt billede af ordet veganer. De forestiller sig snart en aktivist, der råber sin mening. Imidlertid er det empati, der driver veganeren, han ønsker en bedre verden for alle, mennesker og dyr. En veganer vælger derfor bevidst denne livsstil på grund af dyrene, de ekstra miljømæssige fordele er en bonus for en veganer. Ud over dyrevelfærd og miljø er der en anden god grund til at skifte til en plantebaseret diæt, nemlig de sundhedsmæssige fordele.

Følg en vegansk livsstil for dens sundhedsmæssige fordele

Den plantebaserede hele mad kost er den sundeste diæt. Der er enorme beviser for, at spisning af plantebaserede produkter, såsom frugt og grøntsager, bidrager til en sund krop. Undersøgelser har også vist, at veganere og vegetarer generelt har bedre helbred end altetende. Den plantebaserede diæt anbefales i stigende grad til mennesker med hjertesvigt, forhøjet blodtryk og diabetes.

Animalske produkter er de vigtigste syndere i den 'normale diæt'. I de seneste årtier er folk begyndt at spise mere og mere af animalske produkter. Animalske produkter indeholder en masse mættede fedtstoffer, hormoner, antibiotika og toksiner. Desuden er komælk et produkt, der ikke er beregnet til konsum. Resultatet af dette forbrug er tydeligt i alle livsstilssygdomme.

At foretage ændringer i din diæt er det største skridt, du kan tage for at forbedre dit helbred. Som en fanatisk atlet kan du gøre en vegansk protein brug som supplement. Det er vigtigt at bemærke forskellen mellem en sund plantebaseret kost og en vegansk kost. En veganer kan leve på oreos, tortilla chips og cola uden at skade et dyr, men det er ikke rigtig sundt.

Kort sagt vegansk livsstil

• En person, der spiser plantebaseret på grund af dyrene, er veganer
• Andre årsager til at spise plantebaseret er af sundhedsmæssige og / eller miljømæssige årsager
• Den plantebaserede hele mad kost er den sundeste diæt
• Dette er en diæt, hvor du spiser hele og hele produkter så meget som muligt
• En plantebaseret diæt er også meget velegnet til atleter
• Der findes mange forskellige tilskud til planteproteiner